沈阳力为2019秋季第八次约跑

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; i' U, |3 W8 ]/ }【活动召集】：沈阳力为跑步管理团队

4 j1 [- S4 O! x【活动特点】：往返路线，没有收队，根据体能自行掌握行程

8 e; P2 H$ b, q【活动时间】：2019年10月27日（周日）8点00分

【集合地点】：沈水湾公园东门

【人数性别】：不限

$ k9 `9 c% U( p* P7 K- F【出行方式】：地铁2号线，公交214、152、109、126、272、286公交五里河公园站下车南行，至引道后西行200米。自驾的跑友可以把车停在盛京大剧院（大钻石）停车场，再跑到集合地点。

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【推荐路线】：均21公里，鉴于初夏不太适合超长距离，所以每个人根据自己的体能情况可以随时折返或终点。

      

线路一：沈水湾东门——工农桥西小亭（5公里）——阳光100（7公里）——南阳湖大桥（9.5公里）——大槐树西500米（10.5公里折返）——沈水湾东门（21公里）

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线路二：沈水湾东门——工农桥（4.5公里）——浑河南岸（5公里）——长青桥（15公里）——浑河北岸（15.5公里）——沈水湾东门（21公里）

" Y0 |5 O: E) ]: e; [" M4 O【注意事项】：
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5 `' `' D/ T% c6 p1、遵守时间，过时不候。缺乏团体观念、有抱怨情绪、挑剔及完美主义倾向者谢绝加入。
" [3 k* H* Q/ q  S; J2、霜降时节早晚温差较大，容易感冒，参加活动的跑友应及时增减衣物，注意保暖、防寒。

3、有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者，请自愿、自律、量力、谨慎参与。

4、鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性，约跑活动中所发生的一切安全意外均由参加者个人承担。
% U# Q! H9 k/ z5、无论你富有与贫穷，无论你属于哪个社会阶层，对于约跑都没有实际意义，活动的参与者人人平等。
6、自觉遵守社会公德，参加者要服从领队安排，团结友爱，亲近自然，和谐环保，关爱生命，简单快乐！
7、本活动以跑步交流为目的，不计名次。为体现沈阳力为的团队精神，有力为战袍的跑友请身着战袍（不限样式）。
' T% y  `7 a% _9 Q+ v% f- w8、活动计划一经发布，原则上不做更改，但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素，领队（召集人）有权改变活动计划。