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沈阳力为2019秋季第四次约跑

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发表于 2019-9-14 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
约跑
开始时间:
2019-9-14 07:30
活动地点:
沈水湾公园东门
性别:
不限
已报名人数:
0

. Q1 ~5 F4 b3 E) g- L% e6 d$ P
【活动召集】:
沈阳力为跑步管理团队

* s6 R5 N' E8 m6 T- W1 u【活动特点】:往返路线,没有收队,根据体能
自行掌握行程
' x2 D3 Q) |2 s: C1 K, {' v1 {
【活动时间】:
2019年9月14日(周六)7点30分
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【集合地点】:沈水湾公园东门

0 ?: M/ n# s( F【人数性别】:不限5 G- E5 [1 n+ C- i$ E

& f! O& ?4 X3 e【出行方式】:地铁2号线,公交214、152、109、126、272、286公交五里河公园站下车南行,至引道后西行200米。自驾的跑友可以把车停在盛京大剧院(大钻石)停车场,再跑到集合地点。
$ Y  T! [0 c; t
【推荐路线】:均21公里,鉴于初夏不太适合超长距离,所以每个人根据自己的体能情况可以随时折返或终点。
      
线路一:沈水湾东门——工农桥西小亭(5公里)——阳光100(7公里)——南阳湖大桥(9.5公里)——大槐树西500米(10.5公里折返)——沈水湾东门(21公里)
0 S& N. W" u, Y( O; h
线路二:沈水湾东门——工农(4.5公里)——浑河南岸(5公里)——长青(15公里)——浑河北岸(15.5公里)——沈水湾东门(21公里)

1 c, Y  j  t2 Q. d8 p  b【注意事项】:
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  r3 B4 `3 ]4 C$ h  @* X6 o: s1、遵守时间,过时不候。缺乏团体观念、有抱怨情绪、挑剔及完美主义倾向者谢绝加入。
' _8 Z' Z5 _8 q* X% E1 |4 n; Y2、初秋时节早晚温差较大,容易感冒参加活动的跑友应及时增减衣物,注意保暖、防寒。
3、有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者,请自愿、自律、量力、谨慎参与。
4、鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性,约跑活动中所发生的一切安全意外均由参加者个人承担。
, p7 O, c/ E0 C3 @  B: S1 b5、无论你富有与贫穷,无论你属于哪个社会阶层,对于约跑都没有实际意义,活动的参与者人人平等。6 Y7 i; u: [, Y- d' ]! }
6、自觉遵守社会公德,参加者要服从领队安排,团结友爱,亲近自然,和谐环保,关爱生命,简单快乐!
* |2 m, [' z2 e$ F7、本活动以跑步交流为目的,不计名次。为体现沈阳力为团队精神,有力为战袍的跑友请身着战袍(不限样式)。
( p( F4 Y0 g# [- V! u; L8、活动计划一经发布,原则上不做更改,但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素,领队(召集人)有权改变活动计划。

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