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沈阳力为2018冬季第六次约跑

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发表于 2018-12-12 18:14:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
约跑
开始时间:
2018-12-15 08:00
活动地点:
沈水湾公园东门
性别:
不限
已报名人数:
0


% `1 e! T4 I. D5 b【活动召集】:
沈阳力为跑步管理团队

7 s9 G& ~0 K4 U0 e" c; r: T4 Y【活动特点】:往返路线,没有收队,根据体能
自行掌握行程
" a: Z0 J: V* F* a
【活动时间】:
2018年12月15日(周六)8点00分

0 ~- G- k% q2 R# A6 y! j【集合地点】:沈水湾公园东门
  R6 O1 g- X: H* U) c/ ?2 g
【人数性别】:不限: c. R( d7 t7 Y8 `4 ]
  Q5 C; z# y  `( V) T' ~7 w
【出行方式】:地铁2号线,公交214、152、109、126、272、286公交五里河公园站下车南行,至引道后西行200米。自驾的跑友可以把车停在盛京大剧院(大钻石)停车场,再跑到集合地点。

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【推荐路线】:均21公里,鉴于初春不太适合超长距离,所以每个人根据自己的体能情况可以随时折返或终点。
      
线路一:沈水湾东门——工农桥西小亭(5公里)——阳光100(7公里)——南阳湖大桥(9.5公里)——大槐树西500米(10.5公里折返)——沈水湾东门(21公里)
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线路二:沈水湾东门——工农(4.5公里)——浑河南岸(5公里)——长青(15公里)——浑河北岸(15.5公里)——沈水湾东门(21公里)
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【注意事项】:- `  _- D$ u; e' \  {

4 W9 @( k/ L6 E" F6 T  U1、遵守时间,过时不候。整体观念不强、有抱怨情绪、挑剔及完美主义倾向者谢绝加入。# o5 j& l7 W, s
2、初冬时节早晚温差较大,容易感冒参加活动的跑友应及时增减衣物,注意保暖、防冻
3、有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者,请自愿、自律、量力、谨慎参与。
8 E/ z) j3 t/ w4 P2 D4、鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性,约跑活动中所发生的一切安全意外均由参加者个人承担。+ c' g, t. c/ Y6 D8 r
5、无论你富有与贫穷,无论你属于哪个社会阶层,对于约跑都没有实际意义,活动的参与者人人平等。$ D" W0 Y- R( m" ?; X
6、自觉遵守社会公德,参加者要服从领队安排,团结友爱,亲近自然,和谐环保,关爱生命,简单快乐!
6 [* T& X  j( ~/ f4 n1 p" t$ L7、本活动以跑步交流为目的,不计名次。为体现沈阳力为团队精神,有力为战袍的跑友请身着战袍(不限样式)。4 L, p+ _( |; q5 }  x
8、活动计划一经发布,原则上不做更改,但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素,领队(召集人)有权改变活动计划。

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【装备建议】:鞋、帽子、皮肤衣、墨镜,适量饮用水、防寒保温用品等

" Y* [' L. x: Z5 X0 f【免责声明】:本次约跑
属于自助性AA活动,召集人仅负责协调、组织活动,未收取任何费用,如有意外,同情之余,责任自负。

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