澳门金沙城中心官网

楼主: 老徐

[入门] 给跑步初学者的100条建议

  [复制链接]
发表于 2014-12-22 22:11:21 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-5 07:39:24 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-5-27 14:51:19 | 显示全部楼层

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-5-27 15:03:46 | 显示全部楼层
天气
93、按照比温度计上显示的温度高10度来安排自己穿衣。
94、如果太阳太强烈,记得带上太阳镜和帽子——即使是在冬天。
95、在早上或者傍晚跑步可以更轻松的避开中午的炎热。
96、如果在冰面上跑步要记得带防滑链(Yaktrax)
97、在冬天跑步穿着要有几层(Coolmax或者其他材料的衣服),在帽子上戴上头巾以保护你的耳朵。
98、寒冷的天气中需要在袜子上投资(通常可以在运动或滑雪商店买到)
99、为了在炎热的气候下保持舒适,可以将一条浸了冷水的丝巾拧一下挂在脖子上。
100、炎热的气候下应当在半途的一个阴凉角落里放一瓶水,在你跑到尽头侯可以喝更多的水。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-5-27 15:20:52 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 17:15:25 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-11-21 15:19:06 | 显示全部楼层
给跑步初学者的100条建议
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|Archiver|手机端|关于我们|澳门金沙城中心官网 ( 豫ICP备12016694号-1

GMT+8, 2019-1-13 01:25 , Processed in 0.087923 second(s), 21 queries , Gzip On.

Powered by Leevy.net

© 2011-2013 www.lmjiari.com

快速回复 返回顶部 返回列表